La auto exigencia es uno de los rasgos preponderantes en los profesionales actuales; esta misma característica es la que muchas veces te lleva al estrés. A continuación, compartimos algunos consejos que te ayudarán a serproductivo, sin caer en esta condición:

• Ejercicio

La actividad física debiese ser una constante en el día a día, sin embargo, muchas veces la dejamos de lado. Es la forma más rápida de aliviar el estrés, ya que con solo media hora puedes mejorartu salud y desconectarte de los problemas.

• Sé natural

Muchas veces, cuando te sientes estresado, tu primera solución son los medicamentos, sin embargo, esto es una equivocación, ya que muchos de los factores que se presentan en un cuadro de estrés son solucionables cambiando algunos hábitos de nuestro día a día, ya sea alimentación, rutina, entre otros.

• Crea espacios para ti

Dedícate unos minutos para reflexionar acerca de lo que te gusta, ojalá puedas repetirlo todos los días.

En la Red de Egresados UDLA, queremos ser un aporte en tu crecimiento profesional. Por eso, hemos creado la sección “Consejos Laborales”, donde podrás encontrar diferentes notas con consejos de utilidad. Te recomendamos leer: “Claves para optimizar tu desempeño profesional”.